[ad_1]
در مقاله افسردگی نوجوانان با توجه به علائم و ویژگی های رفتاری افسردگی و چگونگی کمک به نوجوان افسرده در مقاله،
در مورد رفتارها و مراقبت های لازم برای کاهش علائم افسردگی و افزایش نشاط و سلامت جوانان صحبت کردیم.
در این مقاله به روان درمانی و دارودرمانی افسردگی نوجوانان می پردازیم.
پس برو جلو کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید
چه زمانی باید به دنبال کمک حرفه ای باشید؟
حمایت و تغییر سبک زندگی سالم می تواند دنیای نوجوانان افسرده را متحول کند، اما این تغییر همیشه کافی نیست.
هنگامی که افسردگی شدید است، بهتر است از یک متخصص سلامت روان با تجربه پیشرفته و تجربه قوی در درمان نوجوانان کمک بگیرید.
نظرات فرزندتان را در انتخاب گزینه های درمانی لحاظ کنید
هنگام انتخاب یک حرفه ای یا بررسی گزینه های درمانی، همیشه از نوجوان خود نظر بخواهید.
اگر می‌خواهید نوجوانتان با انگیزه و متعهد به درمان باشد، ترجیحات او را نادیده نگیرید و تصمیمات یکجانبه نگیرید.
هیچ درمانی معجزه گر نیست و هیچ درمان خاصی برای همه کار نمی کند.
اگر کودک شما احساس ناراحتی می کند یا با روانشناس یا روانپزشک ارتباط برقرار نمی کند، به دنبال گزینه های مناسب تری باشید.
نگاه کنید و از انتخاب خود مطلع شوید
انتظار دارید گزینه های درمانی افسردگی نوجوان خود را با متخصصی که انتخاب کرده اید در میان بگذارید.
گفتار درمانی اغلب یک درمان اولیه مناسب برای موارد خفیف تا متوسط افسردگی است.
در طول درمان، افسردگی نوجوان شما ممکن است کاهش یابد.
اگر نه، ممکن است دارو مجاز باشد.
متأسفانه، برخی از والدین احساس می کنند که مجبورند داروهای ضد افسردگی را به جای سایر درمان ها (مثلاً شوک درمانی) که می تواند گران و طولانی باشد.
با این حال، مگر اینکه کودک شما رفتار خطرناکی داشته باشد یا در معرض قرار گیرد خطر خودکشی اگر چنین است (در این صورت ممکن است دارو یا مراجعه مداوم و نظارت لازم باشد)، شما زمان دارید تا گزینه های خود را به دقت بسنجید.
در همه موارد، داروهای ضد افسردگی زمانی موثر هستند که بخشی از یک برنامه درمانی گسترده تر باشند.
داروها با خطراتی همراه هستند
داروهای ضد افسردگی بر روی بزرگسالان طراحی و آزمایش شده اند، بنابراین اثرات آنها بر مغز در حال رشد بزرگسالان جوان هنوز به طور کامل شناخته نشده است.
برخی از محققان نگران این هستند که قرار گرفتن در معرض داروهایی مانند فلوکستین (پروزاک) این می تواند در رشد طبیعی مغز، به ویژه نحوه برخورد مغز با استرس و تنظیم احساسات، اختلال ایجاد کند.
داروهای ضد افسردگی همچنین دارای خطرات و عوارض جانبی هستند، از جمله نگرانی های ایمنی برای کودکان و بزرگسالان.
آنها همچنین برای افزایش خطر افکار و رفتار خودکشی در برخی از نوجوانان و بزرگسالان شناخته شده اند.
به خصوص نوجوانان با اختلال دوقطبیسابقه خانوادگی اختلال دوقطبی یا سابقه اقدام به خودکشی قبلی آسیب پذیر هستند.
خطر خودکشی در دو ماه اول درمان ضد افسردگی بالاتر است. نوجوانانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند باید از نظر بروز علائم افسردگی به دقت تحت نظر باشند.
با این حال، روانپزشک کودک و نوجوان داروی مناسب برای کودک شما را می شناسد و می داند که اگر دارو نیاز باشد، مصرف نکردن آن بسیار خطرناک تر است.
پس به روانپزشک خود اعتماد کنید.
در طول درمان افسردگی از نوجوان خود حمایت کنید
در حالی که نوجوان افسرده شما در حال گذراندن دوره درمان است، مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او بگویید که برای گوش دادن و ارائه هر گونه حمایتی که می توانید در دسترس هستید.
اکنون بیش از هر زمان دیگری، نوجوان شما باید بداند که شما برای او ارزش قائل هستید، می پذیرید و از او مراقبت می کنید.
بدانید که زندگی با یک نوجوان افسرده می تواند سخت و طاقت فرسا باشد.
گاهی اوقات ممکن است خستگی، طرد شدن، ناامیدی یا سایر احساسات منفی را تجربه کنید.
در طول این زمان تلاش، مهم است که به یاد داشته باشید که فرزند شما عمداً افسرده نیست.
نوجوان شما در حال عذاب است، پس تمام تلاش خود را بکنید تا صبور باشید و درک کنید.
درگیر درمان شوید.
اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما از تمام دستورالعمل های درمانی پیروی می کند، چه شرکت در درمان یا مصرف صحیح داروهای تجویز شده.
تغییرات در وضعیت نوجوان خود را کنترل کنید و در صورت بدتر شدن علائم افسردگی به پزشک مراجعه کنید.
صبور باش. مسیر بهبودی نوجوان افسرده شما ممکن است پر از دست انداز و پر دست انداز باشد، پس صبور باشید.
از پیروزی های کوچک لذت ببرید و برای شکست های گاه به گاه آماده شوید.
مهمترین چیز این است که خودتان را قضاوت نکنید یا خانواده خود را با دیگران مقایسه نکنید.
تا زمانی که تمام تلاش خود را برای دریافت کمک مورد نیاز نوجوان خود انجام می دهید، وظیفه خود را انجام می دهید.
مراقب خودت (و بقیه اعضای خانواده) باش.
به عنوان یک والدین، ممکن است متوجه شوید که تمام انرژی و توجه خود را روی نوجوان افسرده خود متمرکز می کنید و نیازهای خود و سایر اعضای خانواده را نادیده می گیرید.
اما بسیار مهم است که در این مواقع سخت به مراقبت از خود ادامه دهید.
مهمتر از همه، این به معنای دریافت پشتیبانی مورد نیاز است.
شما نمی توانید همه کارها را به تنهایی انجام دهید، بنابراین از خانواده و دوستان خود کمک بگیرید.
داشتن یک سیستم حمایتی به شما کمک می کند تا زمانی که سعی می کنید به نوجوان خود کمک کنید، عاقل و مثبت باشید.
احساسات خود را سرکوب نکنید.
اشکالی ندارد که احساس خستگی، ناامیدی، درماندگی و عصبانیت کنید.
با دوستان خود تماس بگیرید، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید یا به یک درمانگر مراجعه کنید.
صحبت کردن در مورد احساسات به کاهش شدت آنها کمک می کند.
مراقب سلامتی خود باشید. فشار افسردگی نوجوان شما می تواند بر خلق و خو و احساسات شما تأثیر بگذارد، بنابراین با تغذیه صحیح، خواب کافی و وقت گذاشتن برای چیزهایی که از آنها لذت می برید به سلامت و رفاه شما کمک می کند.
با خانواده خود صادق باشید. مشکل افسردگی نوجوانان را در تلاش برای «حفاظت» از فرزندان دیگرتان پنهان نکنید.
بچه ها می دانند چه مشکلی دارد.
در تاریکی، تخیل آنها اغلب به نتایج بدتری منجر می شود.
در مورد آنچه در حال وقوع است صادق باشید و از فرزندان خود دعوت کنید تا سؤال بپرسند و احساسات خود را به اشتراک بگذارند.
برادران و خواهران را به خاطر بسپارید.
افسردگی در یک کودک می تواند باعث استرس یا اضطراب در سایر اعضای خانواده شود، بنابراین مطمئن شوید که کودکان “سالم” نادیده گرفته نمی شوند.
خواهر و برادرها ممکن است نیاز به توجه انفرادی یا کمک حرفه ای داشته باشند تا با احساسات خود در مورد موقعیت مقابله کنند.
از سرزنش بپرهیزید. سرزنش خود یا یکی دیگر از اعضای خانواده برای افسردگی نوجوانتان آسان است، اما این فقط بر استرس می افزاید.
همچنین، افسردگی معمولاً توسط عوامل مختلفی ایجاد می شود، بنابراین بعید است (به جز موارد سوء مصرف مواد مخدر یا سهل انگاری) که هر یک از عزیزان «مسئول» است.
منبع: helpguide.org
